SWNC 2017 Second Stage Results

مسابقه دوم کشوری استریت ورک اوت و کلیستنیکس ایران

Street Workout National Championship 2017

دو نفر برتر هر مسابقه به دور نهایی (فینال) راه خواهند یافت

مسابقه اول کشوری ایران استریت ورک اوت و کلیستنیکس

مسابقه دوم کشوری ایران استریت ورک اوت و کلیستنیکس

همه چیز درباره ورزش کلیستنیکس استریت ورک اوت

همه چیز درباره ورزش کلیستنیکس استریت ورک اوت

همه چیز درباره ورزش کلیستنیکس استریت ورک اوت

استریت ورک اوت  ورزشی نوین می باشد

که با کمترین تجهیزات و تنها با استفاده از وزن بدن می توان بدن ورزیده و قدرتمندی را ساخت
بیشترین تمرینات استریت ورک اوت تشکیل شده از:

انواع بارفیکس ، انواع پارالل ، انواع شنا ، انواع دراز ونشست ، ماسل آپ ، بَک لِوِر ، فِرانت لِوِر ، انواع پرچم و دیگر حرکات

ورزشکاران این رشته علاقه خاصی در نگه داشتن خود در حرکات

بَک لِوِر ، فِرانت لِوِر ، انواع پرچم و… دارند تا قدرت بدنی خود را به نمایش بگذارند
.استریت ورک اوت در میان نسل جوان بسیار محبوب است، چیزی که آن را بسیار جذاب می کند ناشی از توانایی برای ساخت یک بدن قدرتمند است و بخش دیگر این است که باعث ترویج شیوه زندگی سالم و خوب می شود

اصلی‌ترین مزیت تمرینات کلیستنیکس این است که هر جایی می‌توانید آنها را انجام دهید

و برای انجام آنها، به حداقل تجهیزات نیاز دارید. ارتش آمریکا، به نیروهایش تمرینات کلیستنیکس را توصیه می‌کند

و می‌گوید که این تمرینات باعث افزایش قدرت عضلانی، استخوان‌ها و مفاصل شده، و از آسیب دیدگی‌ها پیشگیری می‌کند. اگر شما یک تازه کار هستید هم، این روال تمرینات به شما کمک خواهد کرد تا پیش از شروع تمرین با وزنه‌ها، به حداقل هماهنگی، ثبات، و کنترل روی عضلاتتان دست یابید

www.aparat.com/barkadeh