Tutorial / آموزش

آموزش حرکات پایه و اساسی‌ در کلیستنیکس و استریت ورک اوت که از ابتدا تا همیشه با شما خواهند بود

Basic and fundamental exercises in Calisthenics / Street Workout

0800-full-body-only-workout-dachis-625x351

Pull Up – آموزش حرکت بارفیکس – کلیستنیکس و استریت ورک اوت
Push Up – آموزش حرکت شنا – کلیستنیکس و استریت ورک اوت
Squat – آموزش حرکت اسکات – کلیستنیکس و استریت ورک اوت
Dips – آموزش حرکت پارالل یا دیپس – کلیستنیکس و استریت ورک اوت

Comments are closed